鉄分を多く含んだドリンク「ミロ」が人気です。今までは子供向け商品として見られていましたが、女性ホルモンによる不調を抱える大人の女性に注目されています。私もその中の一人。
実際にミロを飲み始めています！
【女性の貧血による不調】鉄分を含んだミロが良いらしい！！
【ミロを飲んで変わった事・感じた効果】PMSが軽くなった！
「ミロがPMSに良いらしい」と聞き、試してみたんですが…私には合っていたようです。
ミロを飲み始めて3か月以上が経ちました。
オリジナル ミロ 200g （Amazon▼）
30代に入ってからPMSがひどくなったと感じていましたが、40代が見え始めたアラフォーから一層PMSに苦しめられるようになりました。
色々な不調が一気に押し寄せてきたように感じました。
- めまい、立ち眩み
- 動悸、息切れ
- 眠気、怠さ
- 手指のこわばり
- 頭痛
- 吐き気、気持ち悪さ
ミロを飲み始めてからは少しだけ緩和されてるように感じます。
（一時期、毎日ミロを飲んでるから太ったのかな？？と思い、やめたんです。すると、その月のPMSが重たく感じました。今はミロを溶かす牛乳を低脂肪乳に変えて飲み続けています。）
でも、ミロは薬ではないので「絶対的な効果」を望むのは間違いです。
あくまでも食品であることを忘れずに、補助食品として生活に取り入れると良いと思います。
なんと言っても、ミロには鉄分やカルシウムが多く含まれているんですよね。
鉄分もカルシウムも食品から摂取できますが、毎日一定の量を取り入れるのは難しいので私はミロを飲んでいます！
【大人のミロが売ってない】コストコが安いと判明
本当は、「大人のミロ」が欲しいんです。
砂糖の一部を食物繊維に変えた、甘さ控えめの「大人のミロ」が。
オトナの甘さ ミロ 160g （Amazon▼）
しかし、人気すぎるのか何カ月もスーパーで見かけていません。
というか、ミロ自体もスーパーで売られていません…。
しかも継続するならお金も気になるなぁと思っていた所、コストコで大容量サイズを見つけました！
スーパーやドラッグストアで販売されているサイズは200gですが、コストコのミロは700g入り。
ミロ 700g ￥1,138（税込） 2025年3月時点
3倍以上入っているので頻繁に買い足す必要もありませんし、コストコ価格で値段もお得です。
今では、スーパーやネットではなくコストコに足を運ぶことにしています。
【感想】
朝のカフェオレをミロに変えて、一日一杯飲むだけで鉄分やカルシウムが摂取できている・・・と考えるだけで自分が健康に近づいている気がして嬉しいです。
実際に、飲み続けている時と飲まない時とではPMSの感じ方が違ったように思います。
私には鉄分やカルシムを摂取するのが合っているのかもしれません。
「大人のミロ」を見つけるのが難しい＆高いので、コストコで大容量のミロを買い続けようと思います。
ありがとうございます。
